সারা দিন চোখের ওপর অনেক চাপ দেই আমরা। শরীরের যত্নের পাশাপাশি প্রয়োজন চোখেরও যত্ন নেয়া। কারণ চোখ ছাড়া আমরা অচল।
চোখের যত্নের জন্যে আমরা নানা প্রকার ব্যায়াম করতে পারি। চোখ বন্ধ করে আমরা চোখ বাম থেকে ডানে এবং উপর থেকে নিচে নড়াচড়া করতে পারি। এর ফলে চোখের ম্যাসাজ হয়।এছাড়াও স্ক্রীন থেকে আমরা প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ ফিট দূরে তাকাতে পারি চোখ-কে আরাম দিতে। কিছুক্ষণ পর পর চোখে থান্দা পানি এর ঝাপটা দিলেও বেশ উপকার পাওয়া যায়।
চোখের যত্ন নিন, সুস্থ জীবন অতিবাহিত করুন।
